Prijavi se na forum
Napravi nalog
#1
SNooPy89Pet 22 Apr 2011 - 23:46
SNooPy89
Main site administrator
Registrovan : 14.08.2010
Reputacija : 17401
Rođendan : 14.03.1989
Lokacija : cacak forumi
NEKI OD NAS MOGU DA PRESPAVAJU I ZEMLJOTRES DOK DRUGE IZ SNA BUDI I NAJMANJI ŠUM. SADA, U NOVOM ISTRAŽIVANJU KOJE ĆE OBRADOVATI MNOGE, NAUČNICI SU OTKRILI TAJNU DOBROG NOĆNOG SNA. ISTRAŽIVANJE POKAZUJE DA SE SVE SVODI NA NALETE MOŽDANIH TALASA DUBOKO U MOZGU. ONI MEĐU NAMA KOJI PROIZVODE VIŠE OVIH ELEKTRIČNIH VIHORA, POZNATIJIH KAO VRETENA, IMAJU NJAČVRSTIJI SAN.
Za moždane talase se smatra da su znak da mozak naporno radi na blokiranju zvukova sirena, buke saobraćaja, lupanja vratima i drugih zvukova koji škode snu. Ako prevarite svoj mozak i naterate ga da generiše više vretena, ujutro biste mogli da ustajete mnogo odmorniji, kažu istraživači. Jeffrey Ellenbogen, sa prestižne Medicinske Škole na Harvardu, rekao je da su oni želeli da istraže šta to mozak čini da bi podstakao stabilan san, čak i uz prisustvo buke, i zašto je nekim ljudima lakše da spavaju nego drugima. Sredine u kojima spavamo su postale izuzetno kompleksne i problematične, uz neprestano pištanje, zvonjavu i ostale zvuke koji prate moderan život. Cilj ovih istraživača je da pronađu rešenja na nivou mozga koja će spavača integrisati u njegovu sredinu na način koji će mu omogućiti da spava i uz prisustvo buke - ovi nalazi ih za jedan korak približavaju tom cilju.
Dr Ellenbogen je posmatrao moždane aktivnosti 12 zdravih muškaraca i žena koji su proveli tri noći u njegovoj laboratoriji za san. Prva noć je bila mirna i tiha ali sledeće dve su bile sve bučnije, sa 14 različitih zvukova kao što su alarmi, saobraćaj i ljudski glasovi koji su bivali sve glasniji i glasniji. Oni čiji mozgovi su proizvodili najviše vretena, bili su imuni na buku, navodi časopis "Cell". Ova vretena, koja se pojavljuju samo kada spavamo, generiše deo mozga pod nazivom talamus. Duboko u mozgu, on prenosi zvuke do drugih delova mozga koji ih registruju i na njih reaguju. Smatra se da je veliki broj vretena znak da talamus naporno radi da bi sprečio da se zvuci prenesu - što nam omogućava da čvrsto spavamo. Drugim rečima, mozak je aktivan čak i kada spavamo - a što je talamus aktivniji, bolje ćemo spavati.
Dr Ellenbogen, stručnjak za medicinu sna, rekao je da su tokom sna naši neuroni zauzeti obavljanjem veoma komplikovanih procesa, što podrazumeva, kako ova studija pokazuje, generisanje vretena da bi nas zaštitila od buđenja u sred noći zbog spoljašnjih smetnji. Međutim, još uvek nije jsano zašto neki ljudi prozivode više vretena od drugih - ali ako se sazna više o ovom fenomenu, moglo bi se doći do efikasnijih pilula za spavanje. U međuvremenu, oni kojima je čvrst san preko potreban, mogli bi da ulože u dobar dušek, debele zavese, svež vazduh u spavaćoj sobi, kao i izbegavanje fizičkih vežbi pre spavanja. Takođe bi trebalo da idu na spavanje u ustaju u isto vreme svaki dan - kao i da drugima stave do znanja da imaju lak san.
Za moždane talase se smatra da su znak da mozak naporno radi na blokiranju zvukova sirena, buke saobraćaja, lupanja vratima i drugih zvukova koji škode snu. Ako prevarite svoj mozak i naterate ga da generiše više vretena, ujutro biste mogli da ustajete mnogo odmorniji, kažu istraživači. Jeffrey Ellenbogen, sa prestižne Medicinske Škole na Harvardu, rekao je da su oni želeli da istraže šta to mozak čini da bi podstakao stabilan san, čak i uz prisustvo buke, i zašto je nekim ljudima lakše da spavaju nego drugima. Sredine u kojima spavamo su postale izuzetno kompleksne i problematične, uz neprestano pištanje, zvonjavu i ostale zvuke koji prate moderan život. Cilj ovih istraživača je da pronađu rešenja na nivou mozga koja će spavača integrisati u njegovu sredinu na način koji će mu omogućiti da spava i uz prisustvo buke - ovi nalazi ih za jedan korak približavaju tom cilju.
Dr Ellenbogen je posmatrao moždane aktivnosti 12 zdravih muškaraca i žena koji su proveli tri noći u njegovoj laboratoriji za san. Prva noć je bila mirna i tiha ali sledeće dve su bile sve bučnije, sa 14 različitih zvukova kao što su alarmi, saobraćaj i ljudski glasovi koji su bivali sve glasniji i glasniji. Oni čiji mozgovi su proizvodili najviše vretena, bili su imuni na buku, navodi časopis "Cell". Ova vretena, koja se pojavljuju samo kada spavamo, generiše deo mozga pod nazivom talamus. Duboko u mozgu, on prenosi zvuke do drugih delova mozga koji ih registruju i na njih reaguju. Smatra se da je veliki broj vretena znak da talamus naporno radi da bi sprečio da se zvuci prenesu - što nam omogućava da čvrsto spavamo. Drugim rečima, mozak je aktivan čak i kada spavamo - a što je talamus aktivniji, bolje ćemo spavati.
Dr Ellenbogen, stručnjak za medicinu sna, rekao je da su tokom sna naši neuroni zauzeti obavljanjem veoma komplikovanih procesa, što podrazumeva, kako ova studija pokazuje, generisanje vretena da bi nas zaštitila od buđenja u sred noći zbog spoljašnjih smetnji. Međutim, još uvek nije jsano zašto neki ljudi prozivode više vretena od drugih - ali ako se sazna više o ovom fenomenu, moglo bi se doći do efikasnijih pilula za spavanje. U međuvremenu, oni kojima je čvrst san preko potreban, mogli bi da ulože u dobar dušek, debele zavese, svež vazduh u spavaćoj sobi, kao i izbegavanje fizičkih vežbi pre spavanja. Takođe bi trebalo da idu na spavanje u ustaju u isto vreme svaki dan - kao i da drugima stave do znanja da imaju lak san.
